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橘子厅情感专家陈文峰:冷战的七种解决方法

来源:未知 责任编辑:摩登中国网 时间:2017-06-19 15:44

橘子厅首席情感专家陈文峰,拥有15年经验的资深心理咨询师,睿智热情的专家级幸福课讲师,善于处理婚恋难题,高效协助脱单,幽默风趣中帮助人摆脱情感痛苦。

婚姻是人生的一门必修课。结婚后,两个人生活在一起,生活习惯差异和观念差异产生矛盾,两个人就会吵架,会冷战。很多网友都来信说和对象在冷战自己很头疼,其实冷战并非如想象中的那般可怕,解决冷战的方法有很多,大家要学会应对,寻回热情。

1、冷静下来,一定不要恶言相向

很多夫妻在冷战期间会互相给对方甩脸子,从而引发下一个矛盾。冷战时要避免情绪激化,就要少说话,最好不说话,以免出口伤人。这期间两人都非常敏感,一旦恶语相向很容易出乱子。

2、双方都要做自我批评

夫妻闹矛盾,无论谁对谁错,争吵后陷入冷战期间,都不宜再煽风点火引发下一次争吵,这只会让情况变得更糟。双方都应先冷静下来,分析矛盾爆发中问题的根源,做自我批评,站在对方的角度来想问题,寻找解决问题的有效方法。

3、两人冷静下来好好聊一聊

找一个两人经常约会的地方,或者有着特殊纪念意义的地点,两个人坐下来好好谈一谈。在熟悉的环境里,双方更能敞开心扉,阐述内心真正的想法,把问题说开了,就好解决多了。

4、一起找一个人倾诉

所谓当局者迷旁观者清,可以寻找两人共同的好友倾诉问题,让这位好友为你们分析问题,寻找解决方法。

5、如果感情基础够深,可以双方分开一段时间

冷战期间,两人的情绪一时转不过弯来,看到对方就生气,容易钻牛角尖,偏激地降问题放大化。因此,可以多给彼此一些空间,冷战时期可以暂时分开一会儿,让大家都能静一静,认真思考问题出在哪里。而且,两人分开后会想念对方,记起对方的好,情绪自然能慢慢缓和下来,将问题顺其自然地解决。但是,这种方法只能在冷战时间短的时候使用,如果长期冷战夫妻还分居互不搭理的话,两人的感情就到了危机时刻了。

6、主动认错

分析了两人矛盾的根源后,如果你意识到自己不对,请主动向对方认错。不要觉得丢脸,在爱情中,适当的妥协和认错是必要的,这有利于双方感情的磨合,也能够让对方感觉到你的真心,更加依赖你。给对方一个深情的眼神,一个真挚的抱歉,发出一个和解的信号,会加固彼此之间的感情。

最后提醒,夫妻冷战一定要速战速决,切不可拖延太久,以免怨气逐渐累积让矛盾扩大化,长期的分居生活也会让两人的感情变淡,不但不能缓解矛盾,反而会对夫妻感情造成极大危机。

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