来源：摩登时尚网(www.vodeng.com)时间：2016-06-23 09:53作者：摩登中国网热度：手机阅读>>
1.瑜伽垫
还没练习到这种高度的朋友，切忌模仿）
2.壶玲组合
用壶玲训练某些动作，不仅能加大幅度刺激肌肉，还能加强手腕关节的和肌肉的强度。训练效果杠杠滴。
3.跳绳
注意轻跳轻落）
4.TRX
弹力绳
5.瑜伽球
6.哑铃组合
拜拜肉、蝴蝶袖的）、背部、腹部等肌肉，让肌肉线条更清晰。
7.跑步机办公桌
贝嫂穿着恨天高上跑步机，真拼，不过，小编建议各位切忌模仿。
8.划船机
膝盖不好还经常使用跑步机，长期下来对膝盖磨损伤害比较大）。价格相对小贵，大约1万左右。
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