你是不是突然长痘、脱发还长小胡子？
姐妹们有没有发现，最近皮肤越来越油，痘痘怎么都消不下去？洗头时掉发量吓人，甚至嘴唇上方冒出细细的绒毛？这些可能都是身体在提醒你：雄激素超标了。
身体发出的这些信号要当心
雄激素高的表现真的藏不住：
- 皮肤抗议：额头下巴反复爆痘，毛孔粗得像橘子皮，后背也长满闭口
- 头发离家出走：发际线悄悄后移，洗头时排水口总堵住
- 体毛搞事情：小腿毛发旺盛，周围甚至会长出硬茬般的短毛
- 姨妈不听话：三个月不来或者一来就血流成河，备孕多年总是怀不上
有个28岁的程序员小姐姐跟我说："我每天涂三层遮瑕都盖不住痘印，相亲对象以为我故意不刮胡子..."这种委屈真的只有经历过的人才懂。
为什么受伤的总是你？
可能的原因比你想象的更常见：
- 熬夜追剧到凌晨两点，炸鸡奶茶当宵夜
- 工作压力大到每天靠咖啡续命
- 健身时乱吃蛋白粉增肌
- 家族里妈妈或姐妹有多囊卵巢综合征
闺蜜小美就是典型例子，连续加班三个月后，体检发现睾酮值比正常值高了3倍，医生看着报告单直摇头。
别等身体亮红灯才后悔
长期雄激素过高可不是美容问题那么简单：
- 可能发展成多囊卵巢综合征
- 增加子宫内膜癌风险
- 诱发胰岛素抵抗甚至糖尿病
- 让心血管疾病提前找上门
上周遇到个患者，因为长期忽视月经不调，确诊时卵巢已经布满几十个囊肿。她说："早知道当初就不该忍着不说..."
其实你可以做得更好
先别急着焦虑，试试这些方法：
- 晚上11点前关掉手机
- 把外卖换成杂粮饭+绿叶菜
- 每周跳三次刘畊宏
- 月经第三天去查性激素六项
记住啊姐妹，身体比KPI重要多了。当你开始爱自己，身体才会用更好的状态回报你~
