减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。 食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食...

几乎每个女孩子都喜欢自己的身材是棒棒的，甚至男性也是的，不过由于我们现在的生活水平提高的，饮食习惯发生了明显的改变，导致很多人的身材开始走形了，这让他们非常的困恼。但，今天小编就给大家介绍7个清晨美体瘦身...

大家知道去健身房对于很多人来说并不是非常实际的可以每天进行的事情。假期，工作，大餐常常打扰我们减肥的步子。今天就来为大家来介绍10款常用的手机app，从现在起，没有任何借口了，迈开腿，动起来吧。 Nike Training Club:...

壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等几种。在我国民间也有外形似锁状的石头制品，叫石锁。它的使用方法和作用类似壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练...

这个春天，把自己变成波涛汹涌、前凸后翘的性感尤物！ 下面是小编送你的春日塑性大作战终极攻略，分分钟助你练成性感女神，翘臀，细腿，纤腰一次搞定啦啦啦~~~今晚就开始练起来吧！ 一、拱背运动 1.预备姿势 跪撑，抬头，...

3月28日，中国彩妆第一品牌卡姿兰在时尚之都深圳盛典启动2015卡姿兰中国彩妆周首发仪式。活动吸引了全国几十家主流媒体、时尚达人、业界精英出席，超人气偶像、新生代青春女神郭碧婷盛装亮相启动仪式。这也是郭碧婷自签约...

揭开极致彩妆的奥秘香奈儿明星底妆，被誉为光线掌控大师，打造无与伦比的彩妆艺术，唤醒肌肤美颜能量，带来独一无二的光感妆效，一扫肌肤暗沉，缔造自然清透的瓷白光感美...

水是力量与和谐的根源，是生命之本。香奈儿从山茶花中发现神奇水能量，运用尖端微囊科技，为女性带来全新护肤品山茶花气泡水精华，令肌肤还原最初水润状态。 尖端微囊科技 香奈儿研究部门与尖端科技企业合作，潜心研究创...

在环境污染和食品安全问题越发严重的今天，雾霾、食品添加剂等诸多因素给女性护肤美容带来了严峻的挑战。我国化妆品市场种类繁多，国内外品牌数以百计，女性朋友如何才可以选择到称心合适的化妆品呢？ 质量为本，铸就品...

搭配有讲究，穿衣有学问。懂搭配的女人更时尚，每日分享搭配秘籍和搭配技巧，还有美容，美体，彩妆。 orun欧兰服饰 是你的贴身搭配小秘书，99%的粉丝从这里学到了自己最喜欢的搭配风格和搭配窍门！关注 微信号: orun1688 哭晕...

春天来得很快，只因为一阵略带温暖的春风；春天来得又很慢，我们还没有完全准备好最美的一面，花期便已过半。在这个桃花时节，快快变美吧，让好运喜上眉梢，让好肌肤自信地面对每一个惊喜的瞬间。 第一眼开花，就靠一双...

你是否有过这样的困扰：你和朋友用同一套护肤品，为何她用后效果非凡，肌肤水漾青春，华光重现，而你用过后却效果超级不明显？让你那颗爱美的自尊心低到尘埃里也开不出一朵摇曳的彼岸花。今天我们为大家揭秘12条护肤军规...

与您分享下美白护肤心得： 在生物钟影响下，肌肤的24小时状况与任务各不相同。只有了解肌肤每个时段的不同需求，并辅助相应的护肤手段，才能让肌肤细胞时刻维持最佳状态。 5：00-7：00AM 清晨肌肤状况： 1. 肾上腺皮脂素在凌...

气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑，因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，你怎...

虽说护肤保养品是一分价钱一分货，但开架产品也不乏一些物美价廉的单品，而专柜货自是贵有贵道理，不妨跟随小编一起来选择一些最适合自己的口碑产品吧！ 【开架篇】 NO.1 Neutrogina Oil-Free Acne Wash Pink Grapefruit Foaming Scrub--$8.99...

不要再做所谓的女汉子啦，让我们一起做回那个人见人爱的淑女吧，尽情的展现女人的温柔与优雅，给人一种耳目一新清新脱俗的感觉，今天小编为大家介绍一些淑女发型供大家参考，小伙伴们快快行动起来！ 梦幻芭比烫发型 芭比...

小清新发型一 动人的波浪长卷发，亚麻色的丰盈秀发顺着脸颊散落，十分柔美，妆容清雅，花环点缀发间宛若精灵一般华丽迷人，手捧鲜花，无辜的大眼睛如此醉人心扉。 小清新发型二 顺滑的长直发发型凸显纯净如水的少女情愫...

相信很多有女宝宝的妈妈都希望把自己的女儿打扮的漂漂亮亮的。就给大家推荐一些简单的女宝宝发型，清新又可爱哦 1、其实除了发型，发饰也很重要，可以用小夹子夹住刘海，露出宝宝光洁的额头，显得更精神。 2、这个我见过...

饱满而轻盈的斜刘海，微微修饰脸部轮廓，让你的脸型看起来更加温柔又有亲和力。别致的编发搭配粉色发饰，甜美清新。...

呵护头发健康须改变8个日常行为!...

低盘发一直都是很多美女很难掌握的发型，因为很多年轻的MM由于脸型、五官等方面的问题，使用一般性的低盘发会显得老气横秋，不要因此就不敢尝试，下面美城的小编就教大家两款简单却又淑女范十足的浪漫低盘发，就此推翻低...

美发人的创意世界...

黛夕于近日宣布，其2015年春季将面向大众让更多人了解其品牌的历史文化、产品优势及品牌未来的走向。自创始以来，黛夕坚持将激动人心的全新护肤理念带入品牌本身，不断修改重塑经典，使其成为人们口中的完美。 黛夕公司旗...

不少人选择了在龙抬头去美发沙龙里换上一个新造型，但烫完一个美美的造型就万事大吉了？如果你想让你的卷发保持得更久一点，卷曲得更美一点，这五件小事可要记上心头哦！...

瘦身圈的事情天天新，什么新奇古怪的减肥方法都能看到，但是这些方法真的靠谱吗？下面就让小编带着你一起去揭秘那些你做不知道的瘦身真相，让科学成为你减肥的最坚实的后盾吧！ 夜食症是天生的！变胖不是我的错 你身边一...

来自大自然的天然植物瑰宝山茶花与蓝姜，在香奈儿的世界里邂逅，碰撞出极致保湿能量，为全球女性的护肤增添全新体验。 天然保湿能量 傲然绽放的山茶花，是什么令她在严冬依旧独尽喧姸?香奈儿的研究人员发现，是珍贵的天...

无论是春光明媚，还是盛夏骄阳，或面临人生中最关键的时刻，每个女人都梦想拥有透白无瑕的肌肤。不知不觉地，净白已悄然成为我们生活中必不可少的护肤关键。 2015，纪梵希为你度身定制净白呵宠周密方案，日间阻黑祛黄，夜...

颠覆传统彩妆定义，由 香奈儿 彩妆工作室潜心研发，专业掌控光线与色彩，打造无与伦比的清透光感妆容。令不同肤色，不同肤质的每一位女性，每时每刻都能焕发亮泽神采。 香奈儿丝绒底妆雾粉 犹如摄影师的镁光灯，香奈儿丝...

1.锻炼会改善你的心情 在公司度过了紧张的一天，压力、疲惫、负能量爆棚？去健身房或者在家里锻炼30-60分钟会有助于你将心情放松下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质--内啡肽的产生，内啡肽会让你感到比锻炼前要快乐得多也...

硬拉（Deadlift） 根据其站姿、两脚的距离宽度分为： 传统式硬拉（Conditional Deadlift） 和 相扑式硬拉（Sumo Deadlift） 。 我们一般所说的硬拉就是指传统式硬拉，这个也在健身房最常见。什么是相扑硬拉？想想看日本相扑选手准备战斗...