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苏打水喝多了对身体有什么影响,3大坏处(会导致消化不良)

来源:摩登时尚网(www.vodeng.com)时间:2023-12-20 18:53作者:QIIQ热度:手机阅读>>

苏打水是受到许多人青睐的一种水,不少人直接拿苏打水当日常饮用水来喝,许多人不知道苏打水喝多了对身体有什么影响,其实有3大弊病,如果长期饮用过多的话,甚至会导致碱中毒,让人昏迷不醒,后果非常严重。但平时适当喝苏打水好处还是不少的,能够排毒养颜、促进排便。

长期喝苏打水的坏处

1、胃酸缺乏

苏打水是一种弱碱性水,平时饮用可能会调节胃内酸碱平衡,但如果长期过量饮用的话就会对胃产生非常大的影响,会导致胃长期处于一种被中和的状态,从而导致胃酸缺乏,让消化能力变差,同时对维生素的吸收也会降低,总之对人体消化系统是有着比较不良的影响的,因此不推荐大家平时经常喝苏打水。

2、营养吸收下降

因为苏打水是碱性水,长期喝了之后会导致胃酸被中和,从而导致消化能力下降,一旦消化能力下降,那么人体对一些营养物质的分解吸收都很难达到标准,从而出现营养吸收的障碍,这对人体的影响是非常大的,会让人体变得过瘦,也会出现低血糖等症状,让人体十分难受。

3、碱中毒

虽然苏打水只是弱碱性水,但长期饮用还是会让人体摄入大量的碱,对于一些老人孩子或者肾病患者而言,就会引起碱中毒,轻度症状会让人产生躁动、兴奋、恶心、头疼、少尿、呼吸浅慢等症状表现,严重的话甚至可能会让人昏迷,因此长期喝苏打水的后果是不太好的。

适当喝苏打水的好处

虽然喝多了苏打水会导致胃酸被中和,但是适当饮用苏打水是可以改善胃酸过多的症状的,这对消化是有非常大的好处的,而且苏打水中含有微量元素,能够帮助大肠变软,增加肠道蠕动,有助于肠道肌肉的放松,从而缓解便秘症状,对身体的帮助是非常大的。

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