很多人都知道，减肥可以吃水果，里面的成分不仅可以刮油减脂，还能为身体提供充足的营养，所以现在很多减肥人士，都想着多吃一点减脂刮油的水果，那么什么水果刮油效果最好呢？猕猴桃、柳橙、番石榴、番茄、菠萝、苹果、香蕉、葡萄柚这几种水果刮油效果都不错。
刮油效果好的水果
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，能够有效清除肠胃里堆积的废物油脂，猕猴桃的刮油效果特别好，经常吃猕猴桃能够帮助你快速瘦下小肚子。
2、柳橙
柳橙里含有丰富的纤维，能够帮助身体快速代谢，而且柳橙里含有天然糖分，很多喜欢吃甜食的朋友可以吃柳橙，不仅吃不胖还帮助你刮除体内多余的油脂。
3、番石榴
番石榴是台湾盛产的水果之一，番石榴的热量非常低，吃完饱腹感会很强，而且番石榴还能够预防心血管等疾病，帮助你刮除身体的油脂，促进消化和排毒。
4、番茄
番茄里含有多种矿物质元素，而且番茄里含有一种独特的酸，能够有效刺激胃液的分泌，帮助肠道更好的消化吸收食物，同时番茄也含有丰富的膳食纤维，能够吸附体内多余的脂肪。
5、菠萝
菠萝含有维他命B1以及膳食纤维，能够有效促进我们人体的新陈代谢功能，而且菠萝中含有的菠萝酵素，能够分解我们体内的脂肪和蛋白质。
6、苹果
苹果里含有丰富的维生素，再加上苹果中的独特果酸，能够促进身体的消化和吸收，刮除多余的油脂，而且苹果的饱腹感非常强，我们在饿了的时候可以吃苹果，热量低还能刮油。
7、香蕉
大家都知道多吃香蕉有助于肠胃蠕动，帮助我们的肠道排便，而且香蕉含有丰富的膳食纤维，热量也非常低，经常吃香蕉能够帮助你去油减肥。
8、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，热量非常低，很多减肥人士将葡萄柚代替正餐主食，而且葡萄柚的后味还有点苦，这个苦味能够在一定程度上抑制你的食欲。
